Беременность и жидкость

Беременность и жидкость

Находясь в интересном положении, женщина обязательно должна соблюдать все те правила, которые позволят ей выносить полноценного и здорового ребенка. Грамотное употребление нужного количества правильной жидкости относится к подобным правилам, которые можно считать законами беременности, ведь пренебрежение ими может привести к печальным последствиям.

В целом, оптимальным количеством употребляемой во время беременности жидкости считается 2л. Это не только различные прохладительные напитки, но и жидкие блюда, например, супы. Почему мы сказали только о прохладительных напитках, не упомянув горячие? Потому что во время беременности стоит отказаться от кофе и какао, а употребление чая необходимо ограничить. Естественно, накладывается строгое табу на все алкогольные напитки, даже минимальное их количество.

Многие врачи рекомендуют пить простую питьевую воду. Кажется, что может быть проще и доступней, но здесь кроется масса ловушек для женского ранимого и детского беззащитного организмов. Водопроводная вода является абсолютно небезопасной, и связано это с наличием в ней массы различных примесей и вредных веществ. Регулярное употребление воды из-под крана приводит к медленному, но верному разрушению организма. Очистка хлором также дает массу побочных эффектов, и это выражается не только в особом вкусе воды. И даже не тратьте финансы на приобретение рекламируемых фильтров для воды – ни один агрегат не способен полностью очистить воду в домашних условиях, как это может произойти на заводе.

Говоря о заводе, мы говорим об употреблении очищенной минеральной воды без газа. Газированные напитки лучше исключить из рациона на время беременности и грудного вскармливания, а вот минеральная вода без газа может оказаться незаменимой на период вынашивания малыша. Она прекрасно утоляет жажду, обогащена питательными веществами, не приводит к отложению в организме вредных примесей.

Если в связи с отеками вам рекомендуется ограничить количество употребляемой жидкости, подумайте, от какого именно ее вида вам проще отказаться.

Стоит оставить в рационе различные отвары и настои. Они помогают справиться с недомоганиями, токсикозом, восполняют недостаток полезных веществ и витаминов. Настой имбиря прекрасно избавляет от тошноты, а отвар ягод шиповника заряжает энергией, и дарит будущей маме запас витамина С. Соки, употребляемые вами, должны быть только натуральными и свежевыжатыми. Если у вас нет возможности употреблять такие соки, лучше отказаться от них, потому что предлагаемый в магазинах ассортимент представляет собой набор напитков на основе воды, всего лишь содержащие небольшую часть фруктов и овощей, воссозданную из концентрированного пюре. Таким образом, даже вода из-под крана может оказаться полезней так называемых натуральных соков, которыми изобилуют прилавки.

Не отказывайте себе в приеме жидкости, ведь ее недостаток может привести к запорам, ухудшению состояния кожных покровов и нарушению обмена веществ!

Оставьте комментарий

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.