Что мешает похудеть
(или возвращаем себе утерянные формы)
Большинству из нас знакомы мысли о собственном несовершенстве — и нос длинный, и ноги кривоватые, и фигура далека от заветных 90-60-90. А после родов добавляется еще и страх, удастся ли вернуться в прежнюю форму. При этом, в своем самобичевании мы абсолютно забываем об огромном количестве поклонников, о своих достоинствах, которые многие из нас, кстати, умело скрывают. Но разговор не об этом, а о том, что даже определив свои недостатки, решив с ними бороться, мы никак не может начать эту самую борьбу.
Почему так происходит? Рассмотрим ситуацию на примере похудения. Итак, если мы говорим про способы похудения, то все они требуют либо активных действий, либо каких-то ограничений. Часто — и того и другого. Но даже в том случае, если мы точно знаем, каким именно способом будем добиваться нужного нам результата, сама борьба откладывается до понедельника, до 8 марта, до дня рождения племянника мужа, до конца отпуска и так далее. Почему откладываем? Просто потому, что боимся того комплекса действий, который сами для себя же и приготовили. Уверенность в том, что дальнейшая жизнь будет сплошным мучением без сна и отдыха, без сладкого и вкусного, мы вовсю стараемся отложить начало этой бескомпромиссной борьбы с лишними килограммами. Кстати, стоит отметить, что откладывание до понедельника — прямой путь набрать лишний вес. Ведь определив для себя «четкую дату» начала борьбы, мы стараемся наесться впрок, соответственно, прибавляя лишние сантиметры на талию.
Еще одним страхом, который не дает нам начать активные действия по борьбе с лишним весом — страх дороговизны. Многие из нас уверены, что питаться здоровой пищей накладно. Тем более, что многие диетологи, фитнес инструкторы, косметологи несут в массу такие истины, как правда о диетах для похудения (лучшие диеты — самые дорогие), правда о занятиях спортом (чтобы обязательно в тренажерных залах и подольше), правда о косметологии (процедуры обертывания, массажа, скрабов). Разумеется, все эти недешевые, мягко говоря способы, помогут вам похудеть. Однако, это не значит, что более дешевые аналоги этих «инструментов» не помогут вам добиться точно такого же, а иногда и более ощутимого эффекта.
А если подумать логично, то цена той же сметаны с меньшим процентом жирности будет ниже стоимости более жирного продукта, овощи стоят дешевле мяса, крупы также являются недорогим продуктом питания. а между тем, огромное количество эффективных диет основано именно на употреблении круп.
Подобных «отмазок» можно придумать еще очень много — «кто бы приготовил», «от диет портится здоровье» и так далее. Но если вы будете к ним прислушиваться, можете сразу настраивать себя на то, что ваше отражение в зеркале не изменится...
